Río Rímac

miércoles, 24 de diciembre de 2014

33 reglas para estar bien de salud

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1. Ayuna por lo menos una vez al mes y de ser posible una vez a la semana
Así como podamos las plantas y los árboles para que sigan creciendo saludables, de la misma manera nuestro cuerpo necesita una poda, la cual vendría a ser el ayuno. Ayunar por lo menos una vez al mes regenerará todos tus órganos, ayudándote a sentirte y parecer siempre joven y saludable.

2. Toma suplementos de Magnesio una o dos veces al día, al acostarte y/o al levantarte
El magnesio es un mineral que difícilmente conseguimos en las dosis necesarias por medio de nuestra alimentación diaria; por esta razón, para cuidar de tu salud, ingiere este suplemento diariamente. Te otorgará muchos beneficios, entre los cuales están: relaja el sistema nervioso, ayuda a tener un sueño reparador y de calidad, protege contra las enfermedades cardiovasculares, evita la depresión, los calambres, el estreñimiento y el acné juvenil, entre sus muchas otras propiedades.